Здоровый образ жизни

19 октября для учащихся 380, 382, 385 групп состоялась встреча с заместителем начальника управления по наркоконтролю и противодействию торговле людьми УВД Гродненского облисполкома Томашевичем В.Ф.

5k43LRMAtMQ CQPU_WnIZhg

V3ac_C2md8Q

Razdelitel

18-19 октября сборная команда колледжа примут участие в областных соревнованиях по многоборью "Здоровье".

Razdelitel

12 октября для учащихся 377 группы состоялась встреча с методистом отдела общественного здоровья Гродненского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья Скиба Ж.И.: "Моё здоровье — основа моей жизни".

x7nPPGfYbVw QUfg65VN44I

4bBCVaKGNoc

Razdelitel

5-7 октября учащиеся колледжа приняли участие в первенстве города по шахматам.

zbd_Ma6OjPc mopXbMMc2hU

Razdelitel

2 октября сборная команда колледжа приняла участие

в первенстве области среди ССУЗ по мини-футболу.

 

3PG2mGj8INM Jxv8_6-NUug

Razdelitel

НАРКОТИКИ – ПУТЬ В БЕЗДНУ!

Из года в год в сети наркомании попадают все новые и новые жертвы, и самое страшное, что уязвимой частью населения становится молодежь.

Большой «популярностью» среди молодежи пользуются различные виды курительных смесей, которые содержат в себе сильнодействующие психотропные вещества и вызывают наркотическую зависимость буквально после первого раза их употребления. Нередко употребление курительных смесей приводит к тяжелым последствиям, т.е. передозировке наркотиками. В этом случае люди попадают в больницу с отравлением или умирают. Читать далее

i (2)

Razdelitel

Представители колледжа посетили культурно-спортивный праздник "Звездный футбол".

Мероприятие состоялось на стадионе ГУ "Центральный спортивный комплекс "Неман". (2017г.) 

ФОТО ЗВ. ФУТБОЛ 1 ФОТО ЗВ. ФУТБОЛ 3
ФОТО ЗВ. ФУТБОЛ 2 ФОТО ЗВ. ФУТБОЛ 4

Razdelitel

Для учащихся 380, 381 групп состоялась встреча с методистом отдела общественного

здоровья Гродненского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

Скиба Ж.И. «Не твоя сигарета». (2017г.) 

IMG_2239 IMG_2241
IMG_2243 IMG_2245

Razdelitel

Для учащихся 383, 384 групп состоялась встреча с заместителем начальника

управления по наркоконтролю и противодействию торговле людьми

УВД Гродненского облисполкома Томашевичем В.Ф. (2017г.) 

IMG_2155 IMG_2157
IMG_2156 IMG_2158

Razdelitel

На ЦСК "Неман" учащиеся 383 и 384 группы приняли участие в торжественном открытии

финального этапа областного культурно-спортивного мероприятия

для несовершеннолетних "Спорт, здоровье и закон". (2017г.) 

image-0-02-05-2b595c63ac16fc84addbf362c3e9069c53cd18a7270aeec4a1aed8b6119bf5b0-VRazdelitel

Учащийся 372 группы (специальность "Народное творчество (народные обряды и праздники)")

Комлик А. принял участие в городском конкурсе

на лучший социальный ролик "Территория здоровья". (2017г.) 

Razdelitel1 буклет

Цена мгновения

Razdelitel 

Открытое занятие кружка "Выбираем здоровье" "Питаемся правильно". 

Организатор мероприятия — преподаватель Лисовская О.Ф. (2017г.) 

Lf2hGBWwGLo 5idEASJeG0I

bi8A31yDNDw

Razdelitel

Учащиеся колледжа приняли участие в открытии международного турнира по боксу

памяти Героя Советского Союза Виктора Усова. (2017г.) Подробнее

3647de0e4e85cd182ccf486aaf04a2d1

Razdelitel

Пассивное курение

 Вдыхание табачного дыма некурящими людьми, которые в силу жизненных ситуаций ВЫНУЖДЕНЫ находиться вблизи курящих — это и есть ПАССИВНОЕ КУРЕНИЕ!

И оно гораздо опаснее активного курения, потому что:

- 25% всех веществ, содержащихся в табаке, сгорает и разрушается в процессе горения;

- 20% попадает в организм курильщика;

- 5% остается в папиросе или фильтре сигареты;

- 50% уходит в окружающий воздух

В чем же опасность пассивного курения для каждого из нас ?

НОВОРОЖДЕННЫЕ

- развитие никотинового голода при рождении: беспокойство, постоянный плач, одышка, синюшность кожных покровов, бессонница;

- вес при рождении ниже нормы;

- чаще болеют;

- возможно развитие легочной патологии ;

- происходит аллергизация организма;

- риск развития синдрома внезапной смерти выше в 2 раза;

- увеличение числа врожденных дефектов развития;

- угроза отклонений в интеллектуальном развитии;

- снижение общих адаптационных возможностей организма.

БЕРЕМЕННЫЕ ЖЕНЩИНЫ

- более тяжело протекает беременность;

- риск возникновения самопроизвольного выкидыша на ранних стадиях беременности и преждевременных родов;

- развитие гипоксии (нехватка кислорода) плода;

- увеличение риска рождения мертвого ребенка в 2 раза;

- задержка внутриутробного развития плода;

- развитие у плода фетального табачного синдрома — более тонкое, круглое детское место (плацента), преждевременное отделение или отрыв, уменьшение дыхательных движений плода;

- проблемы с лактацией.

ДЕТИ

- замедленное физическое, психическое , эмоциональное развитие;

- развиваются нарушения поведения: беспокойства, гиперактивность;

- снижение иммунитета;

- чаще и тяжелее болеют инфекциями дыхательных путей;

- при наличии аденоидов их рост идет интенсивнее из-за постоянного раздражения табачным дымом и требует оперативного лечения;

- дети — “пассивные курильщики” в 6 раз чаще страдают желудочно – кишечными заболеваниями;

- угроза развития сахарного диабета возрастает в 4,5 раза;

- у девочек, которые с рождения являются пассивными курильщиками, в дальнейшем чаще наблюдается бесплодие.

ЖЕНЩИНЫ

- способность к зачатию при 5 – летнем “стаже” пассивного курения снижается на 14%;

- под влиянием никотина нарушается выработка гормонов, необходимых для здорового развития и течения беременности;

- из-за сужения кровеносных сосудов развивается кислородное голодание тканей, что приводит к нарушению работы всех органов и систем;

- ароматические углеводороды табачного дыма запускают процесс гибели яйцеклкток – АПОПТОЗ;

- пассивное курение в течении 10 лет сопоставимо с удалением одного яичника;

- развитие вторичной аменореи (отсутствие менструации) и нерегулярность менструального цикла;

- рост атипичных клеток (онкопатология).

МУЖЧИНЫ

- происходит гибель сперматозоидов;

- возрастает риск развития импотенции;

- из-за сужения кровеносных сосудов развивается кислородное голодание тканей, что приводит к нарушению работы всех органов и систем;

- способность к зачатию при 5 – летнем “стаже” пассивного курения снижается на 11%;

- рост атипичных клеток (онкопатология).

ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ

- чаще и тяжелее болеют инфекциями верхних дыхательных путей;

- более частое обострение хронических заболеваний;

- снижение защитных сил организма.

АктивнЫЕ КУРИЛЬЩИКИ

Имеют те же проблемы со здоровьем, что и пассивные курильщики.

Узнав обо всем этом вам все еще хочется курить и подвергать опасности себя, своих родных, близких и знакомых???

Сделайте выбор!

Razdelitel

Соревнования по дартсу среди проживающих в общежитии (2017г.)

IMG_4936 IMG_4943

Razdelitel

Сборная команда колледжа приняла участие в областных соревнованиях

по летнему многоборью "Здоровье" ГФОК РБ. (2017г.)

Razdelitel

Беседа:  "Здоровая молодежь — здоровая нация"  (ко Всемирному дню здоровья).

Организатор мероприятия — библиотекарь Вальчук Н.В. (2017г.)

i4K0BLa87-8 GCQFYgMDbYc

gEaThIYv-bM

Razdelitel

Сборная команда учащихся, проживающих в общежитии (в составе Зенчика Е., Волошина А.,

Омеленчука А., Цумик К., Апанасик А.), приняла участие в соревнованиях по плаванию

среди общежитий учебных заведений. (2017г.)

Razdelitel

Cборная команда колледжа приняла участие в первенстве города Гродно

по весеннему кроссу среди учащихся ССУЗ.

Razdelitel

Поздравляем!!!

учащегося 359 группы (специальность «Актерское искусство»)

Савко Алексея

абсолютного чемпиона Республики Беларусь — 2017

по пауэрлифтингу (паралимпизм) в весовой категории до 60 кг

Желаем дальнейших спортивных успехов!!!!!

-VtK5cukSq4Razdelitel

21-24 марта сборная команда колледжа приняли участие в играх по мини-футболу среди

команд колледжей (ССУЗы) г. Гродно в программе городской спартакиады. (2017г.)

Razdelitel

9 марта для 367/371, 368, 370 групп состоялась встреча с врачом-психотерапевтом

УЗ "Гродненская поликлиника №4 г. Гродно" "Сила внутри нас". (2017г.)

аопрони-1

Razdelitel

6 марта для 376 группы прошла дискуссия: "Наркотикам — нет, жизни — да!".

Организатор мероприятия — библиотекарь Вальчук Н.В.

gcDDMsIT7GY

Razdelitel

4 марта состоялся турнир по шахматам среди проживающих в общежитии (2017г.)

IMG_9369 IMG_9488
IMG_9359 IMG_9363
   

Razdelitel

Встреча с поэтами Гродненщины-ветеранами труда Горбачевой Н.В., Федоришиным А.И., Луговой Т.Ф.,

Шелешко Л.Ю., а также членом УО "Союз писателей Беларуси" Семинским П.Я. (2017г.)

IMG_4380 IMG_4401
IMG_4434 IMG_4441

Razdelitel

21 февраля сборная команда колледжа по волейболу (девушки) приняли участие

в соревнованиях по волейболу

среди учащихся средне-специальных учебных заведений.

IMG_20170221_131920_BURST001_COVER

Razdelitel

18 февраля учащиеся, проживающие в общежитии,

приняли участие в обучающем мастер-классе по мини-гольфу в Молодежном центре Гродно.

Смотреть фото

IMG_4366

Razdelitel

16 февраля для 369,366,362 групп состоялась встреча

с заведующим отдела профилактики УЗ "Гродненская городская поликлиника №4 г.Гродно" Кебец Е.Б.

"Способы профилактики гриппа и вирусных инфекций".

Razdelitel

Защити себя от гриппа

Без имени-1

Razdelitel

2 февраля в 12.45 для учащихся 378, 368 групп состоялась встреча с методистом отдела общественного здоровья

Гродненского областного центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

Скиба Ж.И. "Основы здорового образа жизни". 

Фотоотчет   

Razdelitel

14 декабря в 16.35 состоялось открытое занятие кружка "Выбираем здоровье"по профилактике табакокурения. Ответственная за проведение кружка - Лисовская О.Ф.

Razdelitel

Гродненским городским комитетом общественного объединения "Белорусский республиканский союз молодежи" создана группа "Здоровая молодежь Гродно" в социальной сети "ВКонтакте", где можно посмотреть социальные ролики о влиянии вредных привычек на человека, пройти анкетирование и опросы. Ссылка на группу  https://vk.com/zdorovijgrodno

Razdelitel

1 декабря в 11.50 в 418 классе состоялся информационный час: "СПИД — страшная расплата за легкомыслие" для учащихся 367/371 групп. Организатор мероприятия — библиотекарь Вальчук Н.В.

Фотоотчет

Razdelitel

 1 декабря в 15.40 в 317 классе состоялся открытый кураторский час в 363 группе, посвященный Всемирному дню борьбы со СПИДом.

Razdelitel

1 декабря в 11.30 в фойе колледжа состоялась общеколледжная акция "Квилт", посвященная Всемирному дню борьбы со СПИДом.

Фотоотчет

Razdelitel

 30 ноября в 13.00 в кинотеатре "Космос" состоялся просмотр  документальных фильмов по проблеме ВИЧ/СПИД  в рамках сотрудничества с кинотеатром "Космос" (для 1-2 курсов).

Razdelitel

17 ноября состоялась выставка настенных газет, посвященная Всемирному дню отказа от курения.

YhbTf_R7poY oW9QHWIurPM
jLs7tkTMANY

Razdelitel

 16 ноября в 20.00 в общежитии состоится круглый стол по профилактике употребления ПАВ "Здоровый диалог"

Razdelitel

9 ноября в 13.45 в актовом зале колледжа для 371, 372, 373, 374, 375, 376, 377 групп состоялась встреча с подростковым врачом-наркологом Ленинского района Рыбачек О.А.

Razdelitel

24 октября в 13.40 в 317 классе состоялась встреча учащихся 376, 377 групп с методистом отдела общественного здоровья Гродненского областного центра гигиены, эпидемиологи и общественного здоровья Скиба Ж.И. "Здоровье как высшая ценность".

Фотоотчет

Razdelitel

22 октября учащиеся колледжа приняли участие в открытом республиканском турнире по греко-римской борьбе памяти СМК Виктора Уминского с участием спортивной делегации Литвы, Латвии, Польши, Украины и Беларуси.

Razdelitel

18 октября в 20.00 в общежитии состоялась встреча проживающих с зав. отделением Гродненского областного перинатального центра Пашенко Е.Н.: "Здоровье женщины-здоровье нации".

Razdelitel

17, 18 и 19 октября учащиеся колледжа приняли участие в соревнованиях круглогодичной спартакиады 2016-2017 учебного года среди учащихся ССУЗов по шашкам.

Фотоотчет

Razdelitel

14 октября учащиеся 360 группы специальности "Народное творчество (хоровая  музыка)" приняли участие в закрытии чемпионата БФСО "Динамо" по легкоатлетическому кроссу.

Razdelitel

12 октября учащиеся 360 группы специальности "Народное творчество (хоровая  музыка)" приняли участие в торжественном открытии чемпионата БФСО "Динамо" по легкоатлетическому кроссу.

Razdelitel

11 и 12 октября учащиеся колледжа приняли участие в соревнованиях круглогодичной городской спартакиады 2016-2017 учебного года среди учащихся ССУЗов по шахматам.

Razdelitel

«День здоровья» 

(в рамках республиканского фестиваля «Неделя спорта и здоровья»)

IMG_5267

24 сентября состоялся общеколледжный культурно-спортивный праздник "День здоровья".

Фотоотчет

Razdelitel

Факторы, способствующие употреблению ПАВ

 молодыми людьми

Основные причины потребления ПАВ в подростковом возрасте

Результаты многих исследований демонстрируют высокую информированность подростков о неблагоприятном влиянии ПАВ на организм человека. Однако ситуация, когда в стране не будет ни одного молодого человека, употребляющего табак, алкоголь или наркотики, представляется просто фантастичной. Так какие же причины лежат в основе этой формы девиантного поведения подростков?

Прежде всего, это стремление все в жизни испробовать, или банальное любопытство. «Если другие могут это делать и им нравится, то почему я должен лишать себя удовольствия?» — спрашивает себя такой человек. Иногда эта мысль оказывается подсознательной, но определяет поведение. Это и своего рода любопытство и ревность в отношении занятий (скорее, развлечений других людей), стремление в данном случае не столько к тому, чтобы не выделяться из какой-то группы людей, сколько к тому, чтобы не отстать в пользовании некими «благами», не упустить «свое». Этому способствует установка на вседозволенность, когда жизнь понимается как цепь удовольствий.

Еще одна причина – подражание. Можно выделить несколько его видов. Во-первых, это умышленное подражание членам какой-либо компании, в которую подросток хочет быть принятым; усвоение свойственных данной компании манер; характер поведения облегчает этот процесс, тем более, как мы подчеркивали ранее, подростковые и юношеские компании склонны к жесткому конформизму. Во-вторых, это подражание значимому человеку. Здесь может проявляться свойственный незрелому уму максимализм — если подражать, то уж во всем, даже и в том, что следовало бы признать недостатком избранного объекта подражания, а также и неспособность разбираться в качествах другого человека — отличать хорошее от плохого, главное от второстепенного. В-третьих, подражание может быть неосознанным. Так, если взрослые курят в семье, то курение является для ребенка естественной формой поведения.

Следующая группа мотивов связана со стремлением к взрослости. Подросток, юноша или девушка, стремится продемонстрировать перед окружающими свою взрослость, независимость. Это особенно актуально для него в случае, если родители и учителя постоянно подчеркивают перед ним свои особые права и его несамостоятельное положение. Например, постоянные заявления типа: «Мне можно — тебе нельзя», «Тебе еще рано». Ясно, что в таких случаях приобщение к некоторым привычкам, манерам взрослых, в том числе и к употреблению табака, алкоголя, становится для подрастающего человека символом его увеличивающейся самостоятельности, независимости, взрослости.

Сигарета, рюмка водки или  наркотик становятся также и одним из способов самоутверждения для тех, кто не выработал в себе внутренних основ самоутверждения и вынужден прибегать к таким вот внешним знакам. Желание показать себя более взрослым перед сверстниками, то есть выделиться на фоне какой-то группы людей, занять в ней более значимое  место, пусть и таким способом ведет к постоянному употреблению ПАВ. Еще одним способом самоутверждения является стремление усвоить «модные» манеры, чтобы убедить окружающих в своей незаурядности, современности, и тем самым повысить свой престиж. В таких случаях, например, приходится наблюдать особенно «шикарную», демонстративную манеру курить. Главное, что употребление ПАВ входит в «систему ценностей» человека, рассматривается им как полезное в том или ином отношении занятие, пусть оно и вредно во многих других отношениях. «Полезность» эта определяется конкретной ситуацией, вред же еще только предполагается. Например, курящего сверстники быстрее признают взрослым, а негативные последствия курения  станут явными спустя несколько лет. Все это способствует и престижности курения, употребления алкоголя или наркотиков. Подтверждением этому является тот факт, что подростки порой устраивают состязания: кто больше выкурит или выпьет.

Часто ПАВ становятся элементом, облегчающим общение, которое в подростковой среде является сверхценностью вследствие возрастных коммуникативных особенностей и относительного избытка свободного времени. В общении людей большое значение имеют определенные моменты объединения, подчеркивающие сходство общающихся по какому-то признаку. Таковым является, например, процесс курения. Курение позволяет легче включиться в процесс общения: достаточно подойти к курящим и закурить вместе с ними. Другой повод найти бывает затруднительно, а этот всегда под рукой. К тому же курение само по себе создает обстановку для общения, не требуя специального места или каких-либо других условий. У курящих в сравнении с некурящими, возникает определенное чувство солидарности, взаимопонимания, основанное на осознании наличия общей потребности и восприятии сходства в определенных моментах деятельности. Чем ниже уровень личностного развития общающихся, тем сходство во взглядах и  стремлениях для них важнее. Именно поэтому давление среды сверстников на подростка или юношу всегда более сильное, чем на взрослого, и дело здесь не только в том, что сами подростки и юноши менее устойчивы к такому давлению, но и в том, что это давление оказывается окружающими особенно интенсивно, последние нетерпимы к отличиям от них. При проведении фокусированного интервью один из школьников сказал: “Несмотря на то, что первый раз не понравилось, курили снова, втягивались. А чтобы бросить, — мешает компания”.

Это же верно и для алкоголя, который становится средством улучшения общения и индуцирования положительных эмоций. При наличии традиционных возрастных проблем во взаимоотношениях алкоголь временно помогает решить их, является как бы универсальным средством раскрепощения, преодоления застенчивости, дает возможность забыть о реальных, а чаще о мнимых, дефектах внешности.

Среди мотивов употребления ПАВ есть и связанные с ложным представлением о том, что психоактивные вещества способствуют хорошему самочувствию. Об этом свидетельствуют ответы молодых людей: «чтобы справиться со стрессом», «с горя», «из-за плохого настроения».

Отдельно следует сказать о непосредственных причинах употребления наркотических веществ. Прежде всего, нужно подчеркнуть различия возможных мотивов употребления наркотиков у тех, кто испытал их воздействие, и тех, кто не имеет  такого опыта. У более «компетентных» подростков среди субъективных мотивов потребления наркотических веществ чаще упоминаются оправдывающие – «неудовлетворенность жизнью», «желание отвлечься от проблем». А «некомпетентные» подростки считают, что основными мотивами, побуждающими несовершеннолетних к употреблению наркотических веществ, являются «любопытство» и «давление группы». Таким образом, основным фактором риска начала потребления наркотиков является социальная дезадаптация личности (а не скука и любопытство), проявляющаяся в чувстве неудовлетворенности жизнью, собой. Молодые люди, не понимающие природу изменений, которые с ними происходят, могут найти опыт приема наркотиков привлекательным, полагая, что это поможет обнаружить им свое «Я», преодолеть кризис идентичности.

1463234979_1

Факторы риска

Реализации описанных выше причин употребления ПАВ подростками могут способствовать так называемые «факторы риска», которые определяются как обстоятельства, повышающие вероятность употребления индивидуумом различных ПАВ. Любой из этих факторов не является гарантией развития зависимости в будущем, а лишь указывает на имеющийся повышенный риск.

1. Биологические факторы

Наследственная  предрасположенность. Индивидуумы с семейной отягощенностью по алкогольной зависимости или зависимости от других веществ рассматриваются как имеющие более высокий риск развития зависимости, чем представители всей популяции.

Индивидуальные физиологические особенности.  Изучены следующие особенности такого рода: необычный метаболизм этанола и/или ацетальдегида, ускоренное развитие физической зависимости, измененные реакции на введение алкоголя.

2. Индивидуально-психологические факторы

Установки, стереотипы и ожидания.  У каждого человека имеются определенные установки и стереотипы в отношении самих себя и окружающего мира. Они формируются на основании личного опыта и информации, поступающей из социального окружения. К примеру, весьма распространенный стереотип «доза алкоголя снимает нервное напряжение» может способствовать повторному употреблению спиртного, даже после алкогольной интоксикации.

Эмоциональные состояния. Отрицательные эмоциональные состояния (стресс, депрессия и т.п.) повышают вероятность употребления ПАВ. К примеру, опиаты могут применяться для устранения физической боли, алкоголь – для повышения уверенности в себе.

Личностные черты. Имеются данные о связи некоторых личностных черт с более высоким риском появления проблем, обусловленных злоупотреблением ПАВ. К ним относятся авантюризм, возбудимость, неустойчивость характера, повышенная конформность, завышенная или заниженная самооценка. Если говорить о подростках, то сюда же можно отнести и характерную для подросткового сознания иллюзию собственной безопасности. Несмотря на то, что многие дети знают о возможных негативных последствиях употребления ПАВ, они не применяют эту информацию к себе лично. Вот слова одного школьника, которые можно услышать и от других подростков: «Знания о последствиях не пугают, поскольку каждый думает, что со мной это не случится. И чем больше подобной пропаганды, тем больше тянет попробовать»

Поведение. У людей, характеризующихся очень агрессивным или пассивным поведением, более вероятны трудности в установлении нормальных межличностных отношений, что может привести к увеличению риска злоупотребления ПАВ.

3. Социальные факторы

Семья. Алкоголизм или наркомания родителей, низкий  имущественный и образовательный уровень, отсутствие эмоционального контакта и ухудшение в последние два-три года отношений между взрослыми членами семьи, воспитание по типу гипо- или гиперопеки, низкий авторитет родителей, отсутствие надлежащего родительского контроля за досугом подростков – все это может влиять на приобщение подростка к употреблению ПАВ. Кроме того, родители и другие члены семьи выступают для подростков важными ролевыми моделями. Так, если курят родители, увеличивается вероятность и того, что в будущем начнет курить и их ребенок. Вообще, присутствие в ближайшем окружении подростка людей, употребляющих то или иное ПАВ, не только не является своеобразной «профилактикой», а, напротив, становится провоцирующим фактом.

Культура, традиции, нормы:

-          культурно обусловленное потребление ПАВ в данной местности (например, традиции, связанные с употреблением алкоголя при встречах, праздновании  каких-либо знаменательных событий, приобретении  новой вещи и т.п.);

-          широкое распространение злоупотребления ПАВ в данной местности, а также обстановка социальной приемлемости их употребления;

-          направления молодежной субкультуры, связанные с потреблением наркотиков и токсических веществ (клубная культура, некоторые стили музыки);

-          состояние культурной среды в регионе, степень ее направленности на реализацию социальных и культурных потребностей молодежи, неадекватная молодежная политика, отсутствие реальных программ занятости и досуга  несовершеннолетних.

Другие факторы: социальная нестабильность, безработица,  проживание в районах с низким имущественным цензом, духовный «вакуум» и т.д.

Razdelitel

Дело во благо:

оказание помощи Гродненскому детскому хоспису

Предложение об оказании благотворительной помощи Гродненскому  детскому хоспису поступило нам с Максимом Карповичем неожиданно, осенью 2015 года, через социальные сети. К нам обратилась  Анна Жданович, психолог хосписа, с просьбой о художественном оформлении сенсорной комнаты. Мы узнали о том, что в Гродно недавно был организован детский хоспис, и он нуждается в капитальном ремонте. Благотворительную помощь хоспису тогда уже  оказывали люди разных специальностей: электрики, плиточники, штукатуры, сантехники. Наше участие выражалось в том, чтобы создать сенсорную комнату, в которой психологи будут работать с больными детьми по коррекции их психофизического состояния. Мы работали над реализацией дизайнерского проекта совместно со своими одногруппниками: Шуль Катей, Шумель Викторией, Петровской Валентиной. Работа была сложная, но мы ее выполнили. В марте сенсорная комната уже принимала своих посетителей

Иванов Павел, уч-ся 353 группы

Учащиеся специальности "Дизайн" приняли участие в открытии сенсорной комнаты в детском хосписе.

Фотоотчет

Razdelitel

СПИД
Предупрежден – значит, вооружен!

4

             Недостаток или некорректность знаний о ВИЧ-инфекции является основной причиной широкого распространения данной болезни среди населения. На самом деле для того, чтобы избежать заражения, достаточно помнить несколько основных вещей:

ВИЧ-инфекция – это  хроническое заболевание, вызываемое вирусом иммунодефицита человека (ВИЧ), характеризующееся специфическим поражением иммунной системы, приводящим к ее медленному разрушению вплоть до формирования синдрома приобретенного иммунодефицита (СПИД), приводящего ВИЧ-инфицированного к быстрой гибели.

Пути передачи 

ВИЧ-инфекция может проникнуть в организм только тремя путями:

  • половым – при любых незащищенных половых контактах;
  • вертикальным – от инфицированной матери к ребенку (во время беременности, при родах и грудном вскармливании); 
  • через кровь – при инъекционном способе применения наркотиков с использованием нестерильного медицинского оборудования, при нанесении татуировок, пирсинге, прокалывании ушей нестерильными инструментами, при использовании инфицированных бритвенных, маникюрных приборов, чужой зубной щетки.

Помните!!!

"Болезнь легче предупредить, чем лечить!"

3

Как избежать заражения ВИЧ

  • использовать презерватив при половых контактах  с партнером, чей ВИЧ-статус неизвестен;
  • избегать контакта с чужой кровью – пользоваться только личными предметами гигиены (бритвенными и маникюрными принадлежностями, зубной щеткой), а также следить за стерильностью инструментов (при инъекциях, при нанесении татуировок, пирсинге и т.д.).

Как НЕ передается ВИЧ

Неповрежденная кожа является непреодолимым барьером для вируса, поэтому ВИЧ не передается:

  • воздушно-капельным путем (при разговоре, чихании, кашле);
  • при объятиях, прикосновениях, поцелуях;
  • при использовании общей посуды, полотенец, постельного белья;
  • при совместном обучении, занятиях спортом;
  • при употреблении пищи, приготовленной ВИЧ-инфицированным человеком;
  • при уходе за ВИЧ-инфицированным человеком;
  • при укусе комаров и других кровососущих.

Как можно узнать, что человек инфицирован ВИЧ

Невозможно по внешнему виду определить, инфицирован человек или нет. Узнать, есть ли у человека ВИЧ, можно только одним способом – сдать кровь на антитела к ВИЧ.

Где можно сдать кровь на ВИЧ-инфекцию

Кровь на ВИЧ можно сдать в поликлиниках по месту жительства.

Выставка плакатов учащихся колледжа по проблеме ВИЧ/СПИД

 IMG_4618  IMG_4627  IMG_4620  IMG_4625
 IMG_4619  IMG_4622  IMG_4628  IMG_4621

Общеколледжное мероприятие, посвященное  Всемирному Дню профилактики ВИЧ

Фотоотчет

Открытый кураторский час в 339 группе, посвященный Всемирному Дню профилактики ВИЧ

Фотоотчет

Razdelitel

Курение  

Чего тут только нет…

2

Сигарета для многих является символом удовольствия, помощником в снятии стресса, стимулом для расслабления. Но даже самый заядлый курильщик прекрасно осведомлен о том пагубном воздействии и вреде, который день за днем наносит здоровью табачный дым. Недаром для людей некурящих удушающий сигаретный чад так отвратителен.

Все знают о вреде никотина и смол, но мало кто догадывается, что в маленькой сигарете сокрыта целая химическая лаборатория, в которой, смешиваясь, различные вещества и химические элементы образуют опаснейшие ядовитые соединения.

Тайна сигаретного табака

Обычная сигарета состоит из смеси табака. К сожалению, производители с целью повышения его горючести, часто используют технологию, при которой измельченный неликвидный табак в виде крошки, стеблей и жил растений прессуется и высушивается в листы, напоминающие по толщине табачные. Так же в состав сигарет входят добавки, повышающие их горючесть. Тонкая бумага изо льна и фильтр, уменьшающий вредоносную концентрацию вдыхаемых паров из ацетатного волокна в бумажной обертке, иногда с угольным абсорбентом, не завершают композицию. Для придания табаку вкуса и определенного аромата широко используют ароматизаторы, и чаще всего не натуральные.

Никотиновый угар

Главная беда состоит в том, что табак содержит никотин, который является сильнейшим нейротоксином. Большая часть его сгорает во время курения еще в сигарете, однако попадающего в организм курильщика количества достаточно для негативного воздействия. Вообще, никотин может легко окисляться до безвредной никотиновой кислоты, но, к сожалению, в нашем организме нет ферментов, которые могли бы способствовать такому волшебному превращению, вследствие чего заядлые курильщики даже страдают от ее недостатка. Никотин «славится» еще и тем, что прекрасно блокирует поступление в организм столь необходимого витамина С, провоцируя гиповитаминоз.

Во время курения никотин очень быстро всасывается в кровь и достигает мозга после первой затяжки в течение 7 секунд, а вот выводится он из организма не менее двух часов. Употребляемый в малых количествах никотин (в одной сигарете его содержится 1 мг) провоцирует выброс адреналина и работает как психостимулятор, вызывая возбуждение, которое курильщики определяют как расслабление. Но в следующей стадии развиваются явления паралича, которые ведут к разрыву нейронных связей. Регулярное употребление его в малых дозах ведет к привыканию и зависимости. В больших же количествах он неимоверно токсичен и вызывает полный паралич всей нервной системы.

Ложка табачного дегтя

Кроме никотина врагом человеческого организма являются табачные смолы, вдыхаемые с дымом. Из 20 граммов табака продуцируется 1 грамм смолянистого дегтя, который в стандартной сигарете достигает количества 14 мг на единицу. Маслянистая вязкая субстанция оседает в легких, а ее губительный состав включает компоненты, вызывающие раковые новообразования. Это полициклические ароматические углеводороды: изопреноид, нитрозоамины, пирен, ароматические амины, хризен,  бензапирен, антрацен, флюорантен. В смолах присутствуют сложные и простые фенолы, нафтолы, нафталены, крезолы и пр.

Химическое производство в отдельно взятой сигарете

Маленькая фабрика, продуцирующая огромный список губительных элементов начинает работать, как только курильщик поджигает сигарету. Ведь не только вдыхаемый через фильтр чад пагубно влияет на здоровье, но до 70% сгорающего табака выбрасывается в воздух в виде побочного дыма и вдыхается самим курильщиком и его окружением без фильтровой очистки. В состав табачного дыма входят диоксид и оксид углерода, изопрен, цианистый водород, аммоний, ацетон, бензин, гидразин, нитрометан и пр. А так же в нем содержится целый список металлов, включая ядовитые и смертельно опасные: калий, цинк, натрий, свинец, мышьяк, алюминий, медь, ртуть, магний, кадмий, марганец, хром, кобальт, цезий и др.

В табачном дыме сконцентрировано около четырех тысяч соединений и не менее 40 видов канцерогенов, 12 из которых вызывают развитие рака. Список огромен и простого обывателя повергает в уныние. Но заядлым курильщикам не страшна вдыхаемая за одну затяжку вся периодическая таблица химических элементов с не самыми прекрасными ее соединениями, ведь никотиновая зависимость уже сделала свое черное дело, подсадив человека и заставляя день за днем напитывать свой организм отбросами табачной индустрии. Недаром никотиновую зависимость все чаще стали сравнивать с наркотической.

Большой вред маленькой дружбы

Так настоящим ли другом в моменты уныния и отчаяния является маленькая сигарета? И с ней ли приятнее делить радости и победы? Под видом доверительной дружбы или легкого приятного знакомого прячется настоящий враг, способный на смертельные химические атаки.

1

Открытый кураторский час "Мы за здоровый образ жизни" в 360 группе.

Фотоотчет

63000330_49950258_79a306866a95Хмурые мысли стирают память

Не впадайте в депрессию, иначе можно убить свой разум. Это было известно давно: сильный испуг, потеря близкого человека заставляли впечатлительных людей замыкаться в себе либо терять контроль над своим разумом. Лишь недавно ученые смогли впервые доказать, что стрессы и даже оскорбления, наносимые беззащитным, ранимым людям, вызывают усиленное производство в организме вредных веществ.

Многолетние эксперименты на животных показали, что некоторые гормоны стреса , вырабатываемые  организмом в ответ на неблагоприятное внешнее воздействие, способны повредить отделы мозга, контролирующие память и обучение.

Профессор Роберт Запольски из Станфордского университета после исследования на людях подтвердил эти данные. В частности, у страдавших сильной депрессией отмирало значительное количество клеток нервной ткани мозга. То же происходило и с людьми, пострадавшими от насилия.

кеп

Razdelitel

Смех  и   наше   здоровье

 

Самый  потерянный

День тот, в котором мы ни разу не посмеялись.

Апулей

 Многие сегодня жалуются на большую напряженность жизни, на постоянные стрессовые воздействия и на работе, и дома, в общественном транспорте. Естественно, люди пытаются найти универсальные средства защиты от стрессов. Иногда надеются на помощь витаминных препаратов, успокаивающих средств. Конечно, они имеют определенный эффект, но есть еще средства, которые были изобретены давным- давно, еще на заре человечества, когда стали возникать первые стрессовые ситуации. Эти  средства — слезы и смех. Когда мы можем хорошенько поплакать, сразу становится легче. Ну, и еще лучше, если сумеем переключиться на смех.

О том, что смех продлевает жизнь, слышали все. Еще Гиппократ считал смех могучим лечебным средством. Он утверждал, что веселый оживленный разговор во время обеда очень хорошо влияет на процессы пищеварения( вот и опровержение известной поговорки «Когда я ем, я глух и нем»).

Давным- давно было замечено, что приезд в город цирка оздоравливает его жителей лучше, чем открытие новых аптек.

Сравнительно недавно ученые доказали, что в течение дня женщине, чтобы быть здоровой, нужно смеяться 13- 16 раз, а мужчинам- не менее 17!Дело в том, что женщины психологически более устойчивы ко многим трудностям и проблемам жизни, и к тому же абсолютно свободно могут применять и другой переключатель эмоций — слезы.

И еще одно интересное утверждение французских ученых: оказывается, под воздействием смеха организм человека омолаживается! Железы внутренней секреции улучшают свою деятельность, снимаются головные боли и утомление. Сердце начинает работать в благоприятном ритме, нормализуется давление.

Кстати, во Франции уже начали выпускать диски и аудиокассеты с записями юморесок, забавных песенок и выступлений, специально подобранных психологами.

Что еще говорят ученые — медики о пользе смеха? Смех и шутки особенно хорошо влияют на  людей, страдающих заболеваниями с выраженными болевыми ощущениями: превосходное средство лечения печени, грудных заболеваний, укрепляет грудную клетку и брюшной пресс, развивает мышцы плечевого пояса и является своеобразным допингом для всего организма.

Многие ученые сравнивают смех с бегом трусцой и отмечают, что он способствует снижению температуры, улучшению сна и обменных процессов.

пас

Наверное, иногда у нас складывается впечатление, что смеяться может только здоровый и счастливый хотя бы в чем- то человек.

Но ведь в больницах атмосфера доброй шутки, улыбки, мягкого юмора исцеляет лучше, чем самые дорогостоящие лекарства. И кстати, времена самых великих бед, трагедий люди сумели преодолеть потому, что смеялись. В США в 30 годы во время большого экономического кризиса президент издал специальный указ о развитии индустрии развлечений. Именно тогда появилось множество комедий и мюзиклов, что в какой- то мере помогло людям пережить кризис.

Над чем смеемся мы? Над ошибками, просчетами, пороками, иногда над добродетелями. Иногда смеемся немного иронически, иногда крайне весело, иногда смеемся сквозь слезы. И все это хорошо, потому что в любом случае происходит разрядка эмоций, мы помогаем своему организму.

И конечно, правы наши предки, сказав: «Ничто не ценится так дорого и не обходится нам так дешево, как добрая улыбка». Даже в самых жестких житейских ситуациях  нужно хранить внутри и снаружи улыбку, потому что она усилит нашу психологическую защищенность, делая многое из того, что происходит с нами, менее страшным, легче переживаемым. Поэтому смейтесь на здоровье! С самого утра, проснувшись, каждый из нас должен улыбнуться и порадоваться тому, что наступил наш новый день! Улыбнитесь своему отражению в зеркале. Помните, что здоровому душевно человеку, намного легче живется в жизни!

Razdelitel

Маски  депрессии

Подавленное настроение, когда все вокруг вызывает раздражение, знакомо каждому. Доказано, что депрессию могут переживать даже грудные младенцы.

Но не стоит путать временное состояние здоровой психики с депрессией — болезнью. Первая считается нормальной реакцией организма на какое- либо травмирующее событие и быстро проходит сама собой. Более серьезную форму, которая имеет внутренние причины (например, нарушения в центральной нервной системе), надо лечить.

Казалось бы, распознать депрессию легко: для этого не нужны сложные медицинские приборы и лабораторные исследования. На самом деле заболевание может протекать не только в классической, но и в замаскированной форме. Жалобы на головные и желудочные боли, кожный зуд, расстройство пищеварения, и перепады давления не находят подтверждения после обследования, которое показывает либо норму, либо несоответствие жалобам.

И прежде чем выяснится истинная причина недомогания, человек несколько лет ходит по кругу от одного специалиста к другому. И путь до нужного врача — невропатолога или психиатра- затягивается даже не на год- два.

Этот тест, предложенный журналом « Семейный доктор», поможет убедиться, что за вашим недомоганием скрывается классическая депрессия. Если вы согласитесь хотя бы с 3 из приведенных ниже утверждений, скорее всего вы уже попали в ловушку этого заболевания. Можно говорить о депрессии- болезни, если симптомы сопровождают вас на протяжении 2 недель или дольше.

авр

  • Часто у вас бывает подавленное, мрачное настроение.
  • Вы замечаете, что потеряли интерес к тому, что раньше занимало вас. С каждым днем все реже испытываете удовольствие.
  • Вы питаетесь по- прежнему, но масса тела либо увеличилась, либо заметно снизилась. Вы чувствуете постоянный голод или, напротив, теряете аппетит.
  • Бессоница или сонливость стали вашим обычным состоянием.
  • Вы постоянно испытываете чрезмерное возбуждение или вялость и заторможенность.
  • Часто вы чувствуете упадок сил и быстро утомляетесь.
  • Вас беспокоит ощущение собственной ненужности, необоснованно мучает сознание собственной вины.
  • Заметно снизились ваши интеллектуальные способности, трудно концентрировать внимание и принимать решение.

Глубокой депрессии свойственны не менее 5 из перечисленных симптомов одновременно (если, конечно, такие настроения не являются чертами характера человека).

Razdelitel

Первая помощь в острой стрессовой ситуации

  1. В острой стрессовой ситуации не следует принимать (пытаться принимать) никаких решений. Исключения составляют стихийные бедствия, когда речь идет о спасении самой жизни.
  2. Сосчитайте до 10.
  3. Займитесь своим дыханием. Медленно вдохните воздух носом и на некоторое время задержите дыхание. Выдох осуществляйте постепенно, также через нос, сосредоточившись на ощущениях, связанных с вашим дыханием.

Дальнейшие события могут развиваться в двух направлениях.

А. Стрессовая ситуация застигла вас в помещении.

  1. Встаньте, если это нужно, и, извинившись, выйдите из помещения. Например, у вас всегда есть возможность пойти в туалет или в какое-нибудь другое место, где вы сможете побыть один.
  2. Воспользуйтесь любым шансом, чтобы смочить лоб, виски и артерии на руках холодной водой.
  3. Медленно осмотритесь по сторонам, даже в том случае, если помещение, в котором вы находитесь, хорошо вам известно или выглядит вполне заурядно. Переведя взгляд с одного предмета на другой, мысленно описывайте их внешний вид.
  4. Затем посмотрите в окно на небо. Сосредоточьтесь на том, что видите. Когда вы последний раз вот так смотрели на небо?
  5. Набрав воды в стакан( в крайнем случае в ладони), медленно, сосредоточенно выпейте ее. Сконцентрируйте свое внимание на ощущениях, когда вода будет течь по горлу.
  6. Выпрямитесь, поставьте ноги на ширину плеч и на выдохе наклонитесь, расслабив шею и плечи, так чтобы голова и руки свободно свисали к полу. Дышите глубже, следите за своим дыханием. Продолжайте делать это в течение 1-2 минут. Затем медленно выпрямитесь, действуйте осторожно, чтобы не закружилась голова.

еюжш

Б. Стрессовая ситуация застигла вас где-то вне помещения.

  1. Осмотритесь по сторонам. Попробуйте взглянуть на окружающие предметы с разных позиций, мысленно называйте все, что видите.
  2. Детально рассмотрите небо, называя про себя все, что видите.
  3. Найдите какой-нибудь мелкий предмет(листок, ветку, камень) и внимательно рассмотрите его. Разглядывайте предмет не менее 4 минут, знакомясь с его формой, цветом, структурой таким образом, чтобы суметь четко представить его с закрытыми глазами.
  4. Если есть возможность выпить воды, воспользуйтесь ею- пейте медленно, сосредоточившись на том, как жидкость течет по вашему горлу.
  5. Еще раз проследите за своим дыханием. Дышите медленно, через нос, сделав вдох, на некоторое время задержите дыхание, затем так же медленно, через нос, выдохните воздух. При каждом выдохе концентрируйте внимание на том, как расслабляются и опускаются ваши плечи.

В качестве первой помощи этого вполне достаточно. В день, когда вы попадаете в острую стрессовую ситуацию, не принимайте никаких решений. Попробуйте заняться каким-либо простым видом деятельности. Не повредят умеренные занятия спортом или прогулка — словом, любая деятельность, требующая физической активности и сосредоточения.

Razdelitel

Секреты настроения

Порой от нашего настроения зависит очень многое: как решаются дела, складываются отношения с окружающими, наше собственное самочувствие, здоровье. Генерируйте хорошее настроение, положительные эмоции, приумножайте позитив!

л

Что может поднять наше настроение?

  • Красота. Кому-то кажутся красивыми зимние пейзажи, для кого-то нет краше выжженной солнцем степи, а кто-то готов часами любоваться мерцающими звездами или бурлящей водой. Окружите себя картинками, образами, красками, которые нравятся вам.
  • Чтение. Чтение захватывающей книги, любимого журнала может доставить огромное удовольствие, если читать не урывками, а отдаться этому процессу целиком на несколько часов.
  • Общение с природой. Общение с природой, прогулки в парке, в лесу придают нам сил. Помните, как Штирлиц периодически ездил в пригород Берлина, чтобы зарядиться там положительной энергией? Последуйте его примеру!
  • Мысли о предках. Составьте свое генеалогическое древо, по возможности подробно изучив свое происхождение. Психологами установлено, что люди, знающие свои корни, крепче держатся на этой земле. А уж если удается обнаружить среди своих предков успешных людей, то это ведет к повышению самооценки, а иногда и к открытию в себе новых талантов.
  • Уют. Его можно создать везде: в доме, в саду, на рабочем месте. Сделайте так, чтобы все места, где вы бываете и проводите какое-то время, были комфортными для вас, содержали в себе много приятных мелочей и имели ауру защищенности.
  • Благотворительность. В каждом из нас заложена потребность   помогать и защищать, и поэтому, когда нам хоть в какой-то мере удается реализовать эту потребность, мы радуемся больше, чем тогда, когда что-то получаем сами.
  • Праздники. В жизни каждого человека они должны быть. И не забывайте, что праздник – это когда ликует ваша душа, а не когда все происходит по неким традиционным правилам. Если же вас раздражает необходимость вымучено радоваться по поводу прихода одних и тех же календарных дат, придумайте собственные праздники и весело отмечайте их.
  • Дружба. Из-за нехватки свободного времени дружить трудно, но до чего же приятно. Тот, кто может разделить с друзьями радость и надеяться на их поддержку, гораздо счастливее гордых и независимых одиночек. 

Подготовил: Лисовская О.Ф.,

ответственный за работу

кружка «Выбираем здоровье»