Подготовка к летнему отдыху работников. Летний травматизм, или как сберечь здоровье в отпуске
Лето – прекрасная пора для отдыха. И чтобы с пользой для себя и для своего здоровья провести время нужно помнить о некоторых мерах безопасности, которые помогут избежать неприятностей вам и вашим близким.
Наступил долгожданный купальный сезон. Сотни жителей устремляются в выходные дни поближе к воде. Свежий воздух, солнце, купание не только доставляют удовольствие, но и служат хорошим средством закаливания организма. Еще в древности люди знали чудодейственную силу купания и закалки человека водой, заповедью было «учиться плавать раньше, чем ходить».
Вместе с этим вода регулярно уносит жизни. Водоемы являются опасными в любое время года. Летом они опасны при купании и пользовании плавсредствами. Опасность чаще всего представляют сильное течение (в том числе подводное), глубокие омуты и подводные холодные ключи.
Летом на водоемах следует соблюдать определенные правила безопасного поведения.
Во-первых, следует избегать купания в незнакомых местах, специально не оборудованных для этой цели.
Во-вторых, при купании запрещается:
-заплывать за границы зоны купания;
— подплывать к движущимся судам, лодкам, катерам, катамаранам, гидроциклам;
— нырять и долго находиться под водой;
— прыгать в воду в незнакомых местах, с причалов и др. сооружений, не приспособленных для этих целей;
— долго находиться в холодной воде;
— купаться на голодный желудок;
— проводить в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга;
— плавать на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах (за пределы нормы заплыва);
— подавать крики ложной тревоги.
Необходимо уметь не только плавать, но и отдыхать на воде.
Наиболее известные способы отдыха — лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помогая себе удержаться в таком положении, сделать вдох, а затем после паузы-медленный выдох.
Если во время купания свело ногу, надо позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить ее.
Если не имеешь навыка в плавание, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.
В связи с наступлением жаркой погоды, в целях недопущения гибели детей на водоемах в летний период убедительная просьба провести разъяснительную работу с своими детьми о правилах поведения на природных и искусственных водоемах и о последствиях их нарушения. Этим Вы предупредите несчастные случаи с вашими детьми на воде, от этого зависит жизнь ваших детей сегодня и завтра
В летний период многие отправляются в походы, на пикники, за ягодами и грибами. В связи с этим хочется напомнить и о правилах пожарной безопасности.
В лесном массиве запрещается:
— разводить костёр в густых зарослях и хвойном молодняке, под низко свисающими кронами деревьев, рядом со складом древесины, торфа;
— выжигать сухую траву на лесных полянах;
— поджигать камыш;
— разводить костёр в ветреную погоду и оставлять его без присмотра.
Во время отпуска в летний период в целях уменьшения риска возникновения пожаров и чрезвычайных ситуаций напоминаем о необходимости соблюдения требований пожарной безопасности в жилом фонде:
— не захламлять балконы и лоджии квартир сгораемыми материалами;
— не загромождать мебелью и другими предметами двери, люки на балконах и лоджиях, переходы в смежные секции и выходы на наружные эвакуационные лестницы;
— при курении на балконах запрещается сбрасывать тлеющие табачные изделия вниз;
-эксплуатировать электропровода и кабели с поврежденной изоляцией.
Если у вас частный дом или есть дача помните:
— использовать для розжига печи бензин, керосин и прочие легковоспламеняющиеся жидкости;
— топить печь без присмотра;
— выбрасывать не затушенные угли вблизи строений;
— сжигать мусор и сухую траву на территории участка вблизи деревянных строений, пламя может легко распространится и выйти из-под контроля;
— разрешать детям разводить костры, играть с огнём.
И еще несколько советов тем, кто выезжает на отдых за границу:
-не нарушайте правила безопасности, установленные авиакомпаниями, транспортными организациями, гостиницами, местными органами власти.
-паспорт (или ксерокопию паспорта), визитную карточку отеля носите с собой.
-уважайте традиции страны, в которой находитесь, помните, что в государствах с исламской культурой следует особенно соблюдать установленный этикет в одежде и правила употребления любых алкогольных напитков.
— при возникновении транспортных аварий, конфликтов с полицией, другими органами местной власти необходимо поставить в известность представителя принимающей стороны или сотрудников Посольства
-в период туристской поездки Вы не имеете права на коммерческую деятельность или иную оплачиваемую работу.
-не оставляйте детей одних без Вашего присмотра на пляже, у бассейна, на водных горках и при пользовании аттракционами.
-мойте руки перед едой.
-не пейте сырую воду, особенно из открытых водоемов. Для питья рекомендуется использовать минеральную воду, которую можно приобрести в магазинах и барах отеля.
— применяйте репелленты с целью отпугивания комаров и мошек.
-будьте осторожны с солнцем! Оно особенно опасно с одиннадцати часов утра до трех часов дня. Если Ваша кожа отличается особой чувствительностью, советуем Вам заранее запастись защитными средствами. Не забудьте и про солнцезащитные очки.
-возьмите в путешествие индивидуальную аптечку с необходимым Вам набором лекарств. Сформируйте аптечку первой помощи, которая поможет Вам при легких недомоганиях, сэкономит время на поиски лекарственных средств и избавит от проблем общения на иностранном языке. Кроме того, многие лекарства имеют за рубежом другие наименования.
-заказывая блюда в ресторане, помните, что незнакомые Вам блюда могут быть жирными и острыми, в то время как в любом ресторане Вы можете всегда заказать блюда европейской кухни, которые наверняка не испортят Вашего самочувствия.
-старайтесь не плавать там, где есть морские ежи. Имейте в виду, что медузы обычно не представляют особой опасности, но могут вызвать неприятные ожоги.
— из одежды мы советуем Вам предпочесть хлопок или смешанные ткани на хлопчатобумажной основе.
— не рекомендуется носить с собой большие наличные суммы. Кражи денег и вещей у туристов случаются довольно часто, как и махинации с фальшивыми долларами. Не следует вынимать из кошелька на виду у всех большие суммы денег. Чтобы избежать опасности на улицах, рекомендуем следить за своими сумочками и бумажниками, особенно в крупных городах и туристических центрах. К числу мест повышенной опасности относятся вокзалы, автозаправочные станции, рынки. Соблюдайте осторожность и не оставляйте вещи без присмотра, особенно в общественном транспорте и при трансфере. Покидая автобус на остановках, в том числе во время экскурсий, не оставляйте в нем ручную кладь, особенно ценные вещи и деньги. Ответственность за сохранность ручной клади, лежит на пассажире. Автомобили советуем оставлять на охраняемых стоянках и в гаражах отелей, и не оставлять ценные вещи в машине на виду.
-важные документы, наличные деньги и драгоценности лучше хранить в сейфе отеля или номера. Если в номере нет сейфа, его можно взять в аренду за небольшую плату у администрации отеля или сдать на хранение портье в сейф на рецепции (желательно в запечатанном конверте с Вашей подписью). В отеле могут действовать ограничения по сумме валюты и ценностей, которые могут храниться в сейфе отеля или номера. Имейте в виду, что отель не несет ответственность за пропажу вещей из Вашего номера (включаю пропажу ценностей из сейфа в номере).
-не приносите на пляж полотенца или инвентарь из номера без разрешения персонала, во многих отелях запрещается выносить из номера полотенца на пляж или к бассейну;
-если в номере имеется мини бар, то все напитки и закуски, взятые из него, должны быть оплачены.
-категорически запрещается курить в постели, и в большинстве номеров!!
-перед началом путешествия снимите фотокопию с Вашего паспорта и других документов, удостоверяющих Вашу личность (водительских прав и др.), и авиабилетов, и храните их отдельно от оригиналов.
— имейте в виду, что во многих странах существует система штрафов за засорение улиц, а также за плевки на улице.
-при наступлении страхового случая, Вам необходимо позвонить в Круглосуточный Сервисный Центр (номер телефона указан в Вашем Международном Страховом Полисе) и действовать в соответствии с полученными инструкциями.
Берегите себя и свих близких!
Т.Черская, С. Филипчик
